三款智能手环 让你的运动更健康有效

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　　[中关村000931股吧)在线健康频道资讯]中国睡眠研究会调查指出，有31%的国人有严重睡眠问题，超六成人是因为工作睡不着，其次是操心金钱，第三位就是为爱情。而睡不好觉还会影响收入，调查显示，睡不好每月平均损失3200元。很多人好奇自己的睡眠质量，目前市场上推出多款有“睡眠监测功能”的设备，如智能手环，有的手机程序也称能测睡眠。

　　智能手环已成为智能穿戴领域最火的硬件之一，不论是走专业路线的Jawbone UP系列，还是高性价比的小米手环。智能手环已然落入寻常百姓家。其实智能手环不仅可以检测睡眠，还可智能计步、计算体能消耗；可进行心率和心电监测。今天为各位爱运动的人事推荐三款智能手环。

　　第一款卓棒（Jawbone）UP3 蓝牙智能健康运动手环。UP3 由业内出众的设计师 Yves Behar 设计，能够追踪静息心率、睡眠细节和运动锻炼情况，提供与健康相关的综合评估信息，帮助消费者重“心”发现自己。

　　UP3体积明显缩小，腕带材质也更加柔软，并采用了腕带扣设计，用户购买时无需再根据手腕大小选择不同尺寸，可惜依旧没有屏幕只有LED指示灯。其最大升级，就是集成了温度传感器和生物电阻抗传感器，可以监测体温、静息心率、紧张程度和环境温度，但暂时无法连续测量心率。续航时间7天，10米防水。

　　UP3定位中高端的手环， 在传感器上新增了生物抗阻感应器，皮肤及环境温度传感器，因此它成为少数可检测心率的手环。

　　Fitbit Charge HR 特别针对好动人士和讲求更高训练度的用户需要，无论是否身处健身室，均可让他们时刻掌握锻练情况，并全面了解其健康目标。Fitbit Charge HR配备了Fitbit专利的PurePulse? 光学心跳率监测技术，利用佩戴舒适的手环，即可准确量度心跳率。PurePulse採用安全的LED灯以便于监测心脏跳动所产生的血容量变化，同时配合Fitbit精确的资料计算法，在手腕上即可轻鬆实现全天候心跳率监测。

　　它可以准确计算多项活动的卡路里消耗，包括如行走、跑步、踏单车、举重、健身单车、滑雪、瑜伽、普拉提等在内的运动及日常活动。

　　通过监测燃脂率、带氧心跳率、最大心跳率，以达至最大程度的提升训练效果；通过达到目标心跳率来保持锻练强度；通过监测心跳率趋势和静态心跳率以优化体魄。这是全方位心脏健康及心血管保健的重要衡量指标。

　　此外，持续5天的电池续航功能，Charge HR配备高效电池技术，减少设备的充电时间，达致更长时间的健康监测。

　　佳明智能运动手环配备了一块时尚的隐藏式OLED屏幕，当你抬手查看或者轻点腕带时，隐藏式的OLED便会自动点亮来反映你的活动数，距离，卡路里以及时间日期。 当你通过手机蓝牙使用我们免费的APP时，vivosmart就会自动同步你的数据到Garmin Connect上。当然你也可以通过电脑来登录Garmin Connect。

　　研究表明长时间处于非活动状态，例如久坐等，会降低你体内燃脂酶的产生。所幸的是我们可以通过频繁的短时活动来避免这种情况出现。也许你会忘记你多久没有进行活动了但是vivosmart会帮助你记得。在非活动状态下一个小时后，vivosmart会通过震动来告诉需要进行适当的活动了，而你只需通过几分钟的走路活动便能清除这一警示。

　　每次充电后，vivosmart便可以24小时全天候的记录你的活动并且持续7天。50米的防水更能使你在下雨天或游泳时没有后顾之忧。vivosmart内置闹钟，它会通过温和的震动来通知你。在睡觉时切换到睡眠模式，vivosmart就会监测你的休息情况，之后你便能在Garmin Connect的页面上查看你的睡眠总时间，睡眠翻动时段以及小睡时间。

　　会根据你的活动情况自动为你设置一个可达到的目标，当你达到目标时，vivosmart会自动调整后一天的目标，让你逐渐朝着更加健康的生活迈进。你可以在我们的在线社区Garmin Connect 上获得虚拟徽章或查看你的进步情况。

　　今天为大家推荐的三款智能手环其功能不仅仅是检测睡眠，最为重要的是可以检测我们的运动，并通过用心率监测带（选购）来记录你的心率情况和心率区间数据以此来获取健身活动的卡路里燃烧。例如跑步或着室内的有氧课程活动。让我们的运动更健康更有规律。