养生养性养心：中国茶文化对身心健康会有作用

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　　喝茶可以养生，因为人身体含酸性，而茶大多呈碱性，长期喝茶，不但可以给身体补充大量水分，而且可以中和身体的酸性，有益于身体的健康。喝茶可以养心，人心不定则思绪乱，而通过泡茶喝茶，使心定下来。所以很多老板，都喜欢弄一个茶室，招待好友。喝茶可以养性，长期喝茶的人，性情沉静，给人沉稳的感觉。

　　养生，古称“摄生”、“道生”、“保生”，其中“生”意为生命、生生不息之意，既通过各种手段调摄保养自身生命，使生命生生不息的意思。一般来说其意义在于通过各种调摄保养，增强自身体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，减少或避免疾病的发生；或通过调摄保养，使自身体内阴阳平衡，身心处于一个最佳状态，从而延缓衰老的过程。

　　从老子《道德经》到《庄子·内篇》，从《周易》到《吕氏春秋》，从《黄帝内经》到《千金要方》，从《神农本草经》到《茶经》，我们的祖先从未停止过对健康和长寿的探索与追求：“阴阳平衡，动静相生，天人合一，形神兼济，春生夏长，秋收冬藏，节饮食，调情志，调和气血，补益五脏，道法自然，诗意栖居”，五千年来中华养生文化内涵不断丰富和完善，形成了博大精深的养生文化体系。