从头到脚养生保健十三法

　　中医认为，养生十三法为药王孙思邈所提出，主张宜从头到脚进行养生保健，其目的是帮助人们可以健康养生、延年益寿，这位中国古代著名的中医师相当懂得养生之道，所以才会提出一套贴近民众生活的养生十三法，也因此，孙思邈不但是一位医家，也是养生的实践家，其论述至现在都有学者专家持续进行研究。

　　总计包括发宜常梳、目宜常运、齿宜常叩、耳宜常鼓、脸宜常洗、头宜常摇、腰宜常摆、腹宜常揉、膝宜常扭、腿宜常走、足心宜常搓、谷道宜常摄、玉津宜常漱等项目，从人体最上面的头发到最下面的足心，全部都包含在内，可说是一套完整的养生功法。